NOMENCLATURA E DESCRIÇÃO DAS TÉCNICAS

NOMENCLATURA E DESCRIÇÃO DAS TÉCNICAS

01) Antecipação - Neutralização em forma de ataque sobre a investida do adversário
(“entrar no tempo do ataque do adversário”);
02) Chute Circular - Técnica de perna executada com a região dorsal do pé ou da
canela;
03) Chute frontal - Técnica de chute com a perna que está atrás executada em linha
reta;
04) Combinações - São técnicas que proporcionam um fim estratégico de forma
subseqüente;
05) Cruzado - Técnica de mão executada de forma circular de fora para dentro;
06) Direto - Técnica de soco em linha reta que combina com a base que está atrás;
07) Double leg - Projeção de duas parnas;
08) Escora frontal - Neutralização ou inibição de possível ataque do oponente com
técnica de chute executada com a perna que está na frente em linha reta;
09) Escora lateral - Neutralização ou inibição de possível ataque do oponente com
técnica de chute executada com a perna que está na frente em forma lateral (“faca
de pé” ou calcanhar);
10) Esquivas - São métodos de defesas para escapar de investidas retas realizadas
com os “membros superiores do adversário”;
11) Gancho - Chute com a perna que está na frente com o calcanhar na linha lateral
da cabeça;
12) Jab - Técnica de soco em linha reta que combina com a base que está na frente;
13) Martelo - Chute de cima para baixo com o calcanhar com a perna que está atrás;
14) Pêndulo - Fuga sob os membros superiores do adversário, saindo de um golpe
circular em andamento (“esquiva saindo por baixo do ataque”);
15) Projeções - São técnicas que são realizas com o arremesso do oponente ao solo;
16) Rodado - Técnica executada com rotação do corpo que pode ser realizada
envolvendo tanto membros superiores quanto inferiores;
17) Single leg - Projeção de uma perna;
18) Swing - Técnica de mão realizada de forma circular e oblíqua de cima para baixo
e de fora para dentro, que combina com a base que está atrás;
19) Upper - Técnica de mão executada de baixo para cima (“gancho”);
20) Varredura - Técnica executada com a panturrilha ou com a região medial do pé.

PROJEÇÕES E DESCRIÇÃO DAS TÉCNICAS
• Projeção 01 - Single leg/projeção de uma perna;
• Projeção 02 - Double leg/projeção de duas pernas para o lado;
• Projeção 03 - Variação de single leg. Antecipação com direto seguido de
projeção de 1 perna;
• Projeção 04 - Variação de single leg. Após a execução do direto, segura a
perna da frente do adversário e varre a perna de apoio do mesmo;
• Projeção 05 - Projeção envolvendo o pescoço do adversário com o mesmo
braço que se executa o direto, seguindo de arremesso do mesmo para
frente;
• Projeção 06 - Projeção saindo de um chute circular nas costelas com
varredura na perna de apoio do adversário;
• Projeção 07 - Projeção de quadril, cruzando o braço por baixo da axila da
base da frente do adversário;
• Projeção 08 - Projeção, saído do clinch, prendendo o braço do adversário
junto às costelas, girando e projetando com o quadril;
• Projeção 09 – A Projeção parte da troca de base com o avanço da perna
que está atrás, colocando a mesma por trás da base do adversário. Logo
após aplica uma pegada de Double leg/projeção de duas pernas. A
projeção se da com a pressão da região lateral cabeça que fica posicionada
na linha do abdômen do adversário;

• Projeção 10 - Projeção de quadril envolvendo o braço ao redor do pescoço
do adversário e estendendo a perna pela frente do mesmo;
• Projeção 11 - Suplê – Saindo do clinch e avançando com a perna que está
atrás, por baixo da axila do adversário, posicionando-se atrás do mesmo.

ANTECIPAÇÕES E DESCRIÇÃO DAS TÉCNICAS
• Antecipação 01 - Antecipação com direto seguido de single leg/projeção de
uma perna;
• Antecipação 02 - Antecipação com direto, envolvendo o pescoço do
adversário com o mesmo braço com que foi executado o direto, seguindo
de arremesso do mesmo para frente.
OBSERVAÇÃO
Os códigos que são apresentados no inicio de cada etapa, representam o
nível que o estudante se encontra no Sistema de Graduação Em Sanshou - Brasil
e, a numeração posterior ao código em questão, significa a descrição da técnica.